vie-sexuelle-saine-apres-40-ans-et-plus
sexualité

45 façons d’avoir une vie sexuelle saine après 40 ans (partie 2)

Nous avons déjà vu 22 façons d’avoir une vie sexuelle saine après 40 ans. Voyons tout de suite la suite de ces conseils qui redonneront un coup de fouet à votre libido et rallumeront le feu dans la chambre à coucher. 

 

vie-sexuelle-saine-apres-40-ans-et-plus

 

Vous le savez, ce n’est pas la quantité qui compte mais la qualité. Mais seul l’acte en lui-même ne suffit pas toujours. Surtout quand on est avec quelqu’un depuis longtemps et qu’il faut rallumer la flamme. Voici donc la suite !

 

23 – Mangez des courges !

Les graines de citrouille contiennent du zinc, ce qui peut aider à stimuler la testostérone.

 

24 – Sans oublier le chocolat

Le chocolat peut stimuler la dopamine, une hormone qui améliore l’humeur.

 

25 – Déguisez vous !

Fête costumée ! L’idée peut vous sembler puéril mais on aime tous les jeux de rôles. Vous pourriez appréciez de devenir quelqu’un d’autre le temps d’une soirée…

 

deguisement-couple-40-et-plus

 

26 – Choisissez des fruits au lieu des biscuits

Une des plus grandes menaces pour une vie sexuelle saine : un régime alimentaire qui ternit vos entrailles. Diminuez votre consommation d’aliments transformés et remplacez-les par des aliments contenant des composés sans danger pour les artères (oui, des fruits et des légumes). Les aliments contenant beaucoup de sucre ajouté augmentent votre risque de développer un certain nombre de problèmes qui nuisent au bon fonctionnement de vos artères – ce qui est une mauvaise nouvelle pour toutes les parties du corps impliquées dans la fonction sexuelle.

 

27 – Écrivez des mots doux

Un mot de remerciement pour les cadeaux immatériels que votre partenaire régulier vous offre. Iel appréciera, vous aussi ! 

 

28 – Dites « Je t’aime » plus souvent

Une étude de la Chapman University sur la satisfaction sexuelle chez les couples de longue date a révélé que ceux qui étaient plus satisfaits sexuellement disaient «je t’aime» pendant les rapports sexuels.

 

29 – Échangez passionnément avec votre moitié

La même étude de la Chapman University a révélé que des couples sexuellement satisfaits ont déclaré que leur sexe était à la fois passionné et enjoué. Cela s’ajoute aux discussions prolongées et satisfaisantes qui ont duré plus de 30 minutes, selon les recherches.

 

30 – Réglez les conflits ensemble

Les problèmes relationnels (qui aident à définir l’humeur et la satisfaction globale, qui influencent le désir) doivent être considérés comme une négociation et non une compétition. Travailler ensemble signifie avancer ensemble.

 

31 – Travaillez vos moments à deux

Une petite étude allemande a révélé que l’ocytocine – l’hormone de liaison stimulée dans les moments de convivialité – peut intensifier les orgasmes ainsi que le contentement après le sexe. Ce qui plaide peut-être pour plus de câlins, plus de promenades, plus de double devoir pour faire la vaisselle.

 

32 – Commandez une pizza

Une pizza et regarder Breaking Bad pour la sixième fois peuvent contribuer à une bonne nuit de sommeil, mais les tomates ne font pas mal non plus. C’est parce qu’elles contiennent du lycopène, qui aide à protéger la prostate (un organe qui contribue à la fonction sexuelle de l’homme).

 

 

33 – N’évitez pas les conversations désagréables

Un conflit qui n’est pas réglé devient la raison qui chasse les couples de la chambre à coucher. Pensez aux réconciliations sur l’oreiller une fois le problème réglé…

 

34 – Appliquez cette citation de Da Vinci comme vous le souhaitez

L’eau est la source motrice de toute la nature.

 

35 – Appliquez cette citation de Confucius à votre guise

Ne donnez jamais une épée à un homme qui ne sait pas danser.

 

36 – Mangez des asperges

L’asperge – pour ses divers nutriments – a été liée à une augmentation de la testostérone et de la libido.

 

37 – Pensez aux épices

Au lieu de verser quatre seaux de sucre / sirop / crème / arômes du mois dans votre café, saupoudrez-les de noix de muscade. Certaines études ont montré que l’épice améliore l’activité sexuelle.

 

38 – Brisez la monotonie

Après de nombreuses années de relations sexuelles avec la même personne, l’acte même de faire l’amour peut revêtir une certaine prévisibilité. Changez quelque chose : la pièce, la position, la nuit de la semaine, l’ordre dans lequel vous enlevez les vêtements, …

 

39 – La prochaine fois est influencée par ce qui s’est passé la dernière fois

Une étude des Archives of Sexual Behavior a révélé l’un des ingrédients essentiels du succès d’une relation à long terme : le câlin.

 

40 – Ne sous-estimez jamais la puissance d’un massage

Des bougies, des huiles, de la musique ambiante. Rien ne vaut l’ambiance d’un bon massage sur l’ensemble du corps – pour vous deux.

 

41 – Ou un bain à bulles

C’est aussi relaxant qu’un massage. Conseil de pro : doublez les bulles avec une bouteille de Moët.

 

vie-sexuelle-saine-apres-40-ans-et-plus-2

 

42 – Investissez dans des sextoys

La vérité est que nous vivons à l’âge d’or des jouets sexuels : grand, petit, pour lui, pour elle, pour les deux. Vous pouvez même trouver un jouet de 24 carats qui se double (et passe) comme un pendentif à la mode ! Si vous n’avez pas encore investi, vous manquez quelque chose. La bonne option est un moyen facile de prendre votre plaisir à des niveaux inimaginables.

 

43 – Lisez de la littérature

Bien sûr, vous pourriez mettre une vidéo pour faire tourner vos moteurs. Vous pouvez également essayer de lire ce genre de chose. Aujourd’hui, il existe d’innombrables sites regorgeant d’un tel contenu. C’est comme un théâtre personnel – pour votre esprit. Laissez courir votre imagination.

 

44 – Ouvrez la porte

Pour que votre partenaire puisse vous devancer.

 

45 – Explorez

Malgré les clichés sur l’expérimentation juvénile, sachez ceci : il n’est jamais trop tard pour tester votre sexualité. Vous ne saurez jamais si vous n’essayez pas.

 

Maintenant que vous connaissez les secrets d’une vie sexuelle saine après 40 ans, il ne tient qu’à vous de les appliquer !

 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.