5 clés pour un divorce pacifique

Vous avez pris la décision de divorcer de votre conjoint-e. Votre conjoint-e ressent la même chose. Naturellement, vous vous sentez submergé-e par l’émotion mais souhaitez vraiment vous séparer à l’amiable de votre partenaire. Un divorce pacifique, c’est important. Mais comment faire ?

Le divorce est dur. Il n’y a pas à le nier. Mais il y a une lumière au bout de ce tunnel : le divorce ne doit pas nécessairement être une expérience controversée et motivée par la colère. Fait cordialement, le divorce peut être un tremplin pour atteindre vos objectifs personnels tout en minimisant les dommages collatéraux. Non seulement votre divorce peut-il être paisible, mais il peut être réussi !

Du travail avec les couples en instance de divorce au cours de la dernière décennie, voici cinq principes fondamentaux qui ont directement contribué à une séparation à l’amiable.

1. Soyez prêt à être gentil-le (avec vous-même et les autres)

La première étape vers un divorce pacifique est de parvenir à la paix avec vous-même. Oui, tout commence avec vous ! Pour établir une base personnelle solide, vous devez :

Renforcez-vous avec l’information.
Ayez une bonne santé mentale et physique.
Concentrez-vous sur la fin de cette relation avant d’en trouver une nouvelle.
Privilégiez le bien-être de vos enfants.
Respectez votre conjoint.

Faites vos devoirs

Vous avez déjà une longueur d’avance sur les devoirs en lisant cet article. Continuez à vous informer en vous renseignant sur le divorce auprès d’un avocat réputé ou d’autres ressources, en particulier sur la façon dont cela fonctionne dans votre pays d’origine si vous vivez dans différents pays. Comparez et opposez en quoi la médiation en matière de divorce est différente d’un litige et ce qui est le mieux pour vous. Il est important de comprendre toutes vos options, bien que la médiation puisse être votre meilleure option pour un divorce pacifique.

Prenez soin de votre esprit et de votre corps

Le divorce ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous (ou votre conjoint-e). N’oubliez pas que vous avez trouvé le courage d’être honnête au sujet de votre relation et que vous faites un pas vers un nouveau chapitre de votre vie. Pour renforcer votre pensée positive, vous pouvez :

Travailler avec un thérapeute
Pratiquer la méditation
Effectuer des affirmations de soi
Écrire une liste de gratitude
Journal
Lire des livres et des blogs stimulants
Écoutez des podcasts et des livres audio sur le développement personnel

Que vous appliquiez une ou une combinaison de ces activités, rappelez-vous que le but est que vous pensiez clairement et positivement. Grâce à la pleine conscience, vous pouvez surmonter toutes les pensées qui peuvent entraver votre succès et vous donner les moyens de galvaniser un processus de divorce pacifique.

Vous rendrez service à votre esprit en gardant également votre corps en bonne santé. Il peut être facile de passer par défaut à une alimentation émotionnelle ou de renoncer à vos habitudes saines habituelles. S’en tenir à votre routine d’exercice habituelle et manger des aliments qui vous nourrissent gardera votre esprit et votre corps dans son état optimal tout en naviguant dans une transition difficile. Il est important de continuer à faire les choses qui vous font vous sentir équilibré-e, productif-ve et calme, afin d’éviter de prendre des décisions à partir d’un état purement émotionnel.

Ne sacrifiez pas votre santé personnelle à travers ce processus, renforcez-la. Vous écrivez votre propre histoire, alors continuez à renforcer votre esprit et votre corps pour atteindre l’équilibre et l’équilibre essentiels à l’accomplissement d’un divorce harmonieux.

Travaillez sur une relation à la fois

Même si vous êtes séparé-e de votre conjoint-e depuis plus d’un an, ne commencez pas à sortir sérieusement tout de suite. Si vous voulez vraiment un divorce paisible, donnez-lui l’énergie et le temps dont il a besoin. En commençant une nouvelle relation pendant que vous travaillez à en fermer une, vous avez choisi de fragmenter votre temps, votre esprit et votre cœur. Oui, un divorce paisible exige votre cœur ! Même si vous vous séparez, vous devrez faire preuve d’empathie, de courage et d’amour tout au long du processus de divorce. Assurez-vous d’avoir la capacité d’aborder votre divorce de tout cœur en vous concentrant sur une relation à la fois.

Gardez à l’esprit que si vous choisissez de sortir avec vous, vous ajoutez une autre personne au mélange. Cela signifie que votre nouveau partenaire peut influencer vos pensées et vos actions d’une manière qui vous dissuade d’avoir une séparation à l’amiable. Lorsque vous vous réconciliez pacifiquement avec votre ex-conjoint, il est important de participer activement et consciemment à chaque étape du processus. Vous devez travailler avec respect avec votre futur ex-partenaire et empêcher toute personne qui n’est pas un professionnel embauché de vous distraire tous les deux de vos objectifs admirables.

Pensez à ce qui est le mieux pour vos enfants

Montrez à vos enfants l’exemple que leurs parents (et les gens) peuvent non seulement survivre, mais s’épanouir à travers l’un des plus grands défis de la vie. À maintes reprises, nous avons vu comment les divorces criblés de conflits affectent négativement le bien-être mental et émotionnel des enfants. En choisissant de divorcer pacifiquement, vous permettez à vos enfants d’être témoins du pouvoir du respect, de la résilience et de la coopération. Pendant tout ce temps, ils ont la possibilité de se sentir soutenus et aimés malgré la nouvelle structure parentale qui les attend.

Respectez votre conjoint-e

Il existe d’innombrables raisons pour lesquelles vous divorcez d’une personne que vous aimiez autrefois. Cela ne signifie pas que vous devez leur souhaiter de la mauvaise volonté. Au contraire, comprendre le point de vue de son conjoint et travailler ensemble sont des exigences absolues pour un divorce à l’amiable. Pour collaborer efficacement, vous devrez respecter votre conjoint et être raisonnable dans vos négociations. En attendant, tenez compte de ces conseils pour maintenir votre détermination tout au long du processus :

Évitez de blâmer ou de pointer du doigt
Faites une pause, respirez et réfléchissez avant de réagir de manière impulsive au déclenchement de SMS ou d’e-mails de votre conjoint-e
Restez calme même si votre conjoint-e agit pendant les conversations ou les négociations
Jeter les termes de l’accord qui sont uniquement basés sur la punition de votre conjoint-e
Ne dites pas du mal de votre conjoint-e à votre entourage ou sur les réseaux sociaux
Écoutez activement votre conjoint-e pendant les conversations

Ce n’est pas parce que vous n’aimez plus votre partenaire que vous ne pouvez pas agir avec amour pendant votre divorce. En substance, un divorce pacifique est un divorce affectueux. C’est encore plus vital si vous et votre partenaire avez des enfants ensemble – vous continuerez tous les deux à être coparents de vos enfants pour le reste de votre vie. Plus tôt vous accepterez ce fait et prendrez la décision de leur donner le bon exemple, plus tout le monde sera en bonne santé.

2. Identifiez et adhérez à vos objectifs

Dès le début, il est essentiel de déterminer et d’écrire vos objectifs pour le divorce. Avant de plonger, il est important d’établir des objectifs réalistes pour parvenir à un divorce cordial. Si vous êtes déterminé-e à tout gagner, vous vous retrouverez très probablement dans une bataille de mauvaise humeur et vous vous sentirez négativement chargé ou même vous retrouverez dans un litige. Un divorce pacifique repose sur le fait que les deux parties utilisent leur meilleur jugement pour travailler à une résolution mutuellement bénéfique, et non à sens unique.

Répartissez vos objectifs en deux catégories clés : financiers et personnels.

Objectifs financiers

L’argent est une raison courante pour laquelle les couples se séparent, mais cela ne doit pas nécessairement être un point de discorde lors d’un divorce pacifique. C’est pourquoi il est important d’être clair et honnête au sujet de votre situation financière dès le départ.

Tout d’abord, transcrivez vos finances actuelles. Cela signifie que vous devez être franc-he, détaillé-e et honorable au sujet de vos actifs et de vos dettes dans leur état actuel. Évitez complètement toute supercherie juridique ou financière comme cacher des actifs ou transférer secrètement des fonds d’un compte joint vers votre compte personnel. Au lieu de cela, donnez le ton de manière responsable en répertoriant tous vos soldes dans une feuille de calcul aussi précisément et complètement que possible.

Ensuite, déterminez à quoi vous voulez que votre avenir financier ressemble. De combien avez-vous besoin pour vivre maintenant que vos revenus seront séparés ? Quels actifs sont importants pour votre patrimoine personnel ? Combien de temps aurez-vous besoin ou pouvez-vous vous permettre de payer une pension alimentaire pour époux? Y a-t-il des dettes contractées en couple que vous aimeriez continuer à payer conjointement ou que vous pouvez régler maintenant ? Réfléchissez bien à ces questions et à d’autres ou travaillez avec un consultant en divorce ou un expert financier pour couvrir en profondeur toutes vos bases.

Buts personnels

Maintenant que vous avez passé en revue les chiffres, notez les objectifs personnels non monétaires que vous avez pour votre vie après le divorce. Voulez-vous être ami-e avec votre ex-conjoint-e ou entretenir une relation civile mais entièrement indépendante ? À quelle fréquence voulez-vous voir vos enfants ? Quelles directives souhaitez-vous respecter dans la parentalité de vos enfants ? Où comptez-vous vivre ? Vous envisagez de déménager ?

Encore une fois, un professionnel comme un avocat conseil en divorce peut être impératif pour s’assurer que vos droits sont protégés et que vous avez réfléchi à toutes les questions pertinentes ici.

Restez concentré-e et regardez vers l’avenir

Maintenant que vous avez identifié vos objectifs, restez concentré-e sur eux. Assurez-vous que vos paroles et vos actions sont alignées sur ces objectifs. Par exemple, si vous vous retrouvez dans une impasse quant à savoir qui prendra toutes les plantes d’intérieur et que vous ne les avez pas mentionnées comme l’un de vos objectifs matériels, laissez-les partir. Ne vous laissez pas rattraper par le tableau de bord de qui obtient plus de quoi. Au lieu de cela, passez en revue les grands problèmes que vous jugez importants et concentrez-vous sur eux. Gardez un œil sur les objectifs qui comptent vraiment et vous serez mieux préparé pour un divorce pacifique. N’oubliez pas que la tranquillité d’esprit et la valeur d’aller de l’avant n’apparaissent pas dans ce bilan communautaire.

De plus, continuez à construire vers votre avenir au lieu de rouvrir de vieilles blessures. Les ressentiments passés brouilleront votre jugement et vous empêcheront de penser clairement à ce qui est essentiel pour construire votre nouvelle vie. Ne « transpirez pas les petites choses » au lieu de vous occuper des points essentiels de votre agenda. En termes simples, pour atteindre un objectif, vous devez créer un plan pour aller du point A au point B. Vous ne pouvez pas revenir en arrière à partir du point A, alors restez concentré-e et regardez devant vous.

3. Envisagez la médiation plutôt que les litiges

Gardez les juges et les tribunaux hors de votre divorce. Prenez le contrôle de votre divorce grâce à la médiation, qui est souvent la façon la plus cordiale de mettre fin à votre mariage. Dans une médiation, un tiers neutre facilite des discussions productives avec votre conjoint afin de parvenir à une résolution. Le processus est entièrement volontaire et confidentiel et conçu pour que les deux parties résolvent leurs différends à l’amiable.

Les principaux points à retenir concernant le recours à la médiation pour un divorce pacifique sont les suivants :

Vous dépensez généralement moins d’argent en honoraires d’avocat en médiation qu’en litige
Avec l’aide d’un professionnel de la garde, vous (et non les tribunaux) discutez et décidez avec votre partenaire de ce qui est le mieux pour vos enfants
Vos conversations restent confidentielles
Vous travaillez selon votre propre calendrier, pas celui des tribunaux ou des juges
Vous acceptez mutuellement les conditions de pension alimentaire pour enfants et conjoint-e afin qu’elles ne vous soient pas imposées dans un jugement
Et vous êtes encouragé-e à participer et à communiquer avec votre partenaire

4. Faites confiance au processus

Pour divorcer pacifiquement, vous devrez travailler avec diligence, faire preuve de patience et vous concentrer sur vos affaires personnelles. Le but ici est de construire une nouvelle relation saine avec votre ex qui est souvent complètement différente d’avant. Cela prend du temps et peut être difficile à absorber en cours de route, mais le faire de bonne foi et avec des efforts constants donne le coup d’envoi à un avenir prospère pour toutes les parties concernées.

Ça va être dur de travailler

Si vous avez fait vos devoirs et établi vos objectifs, vous avez déjà terminé un travail préparatoire difficile. Il est maintenant temps d’exécuter votre plan. Même en médiation, vous devrez consacrer du temps et de l’énergie à planifier, payer et négocier les séances de médiation. Vous devrez peut-être engager des conversations difficiles avec votre conjoint-e, ce qui peut parfois sembler une bataille difficile. Cependant, si vous êtes conscient-e et acceptez le travail acharné que cela demande dès le départ, votre réalité sera à la hauteur de vos attentes vous permettant de bien vous préparer à un divorce cordial.

Soyez patient-e

Ne vous précipitez pas vous-même ou votre conjoint-e pour prendre des décisions importantes. Il est crucial d’être complet et précis ici. Même pendant les séances de médiation, il est recommandé de faire des pauses pour réinitialiser votre esprit et vous permettre de respirer. Si vous êtes arrivé-e à un point de discorde, prenez le temps de vous éloigner ou consultez votre avocat pour rester en phase avec vos objectifs. La patience vous permettra de rester concentré-e et disponible sur le plan émotionnel pour avancer avec confiance et cordialement dans la procédure.

Concentrez-vous sur vos propres affaires

Ne comparez pas votre divorce aux autres, car chaque divorce est différent. Vos amis et votre famille peuvent partager des anecdotes ou des leçons apprises, mais ils peuvent faire plus pour vous distraire que pour vous permettre de réussir votre divorce. De même, les médias sociaux peuvent être un moyen tentant d’évaluer les opinions, de rallier le soutien ou d’exprimer vos frustrations. Dans les deux cas, vous invitez les opinions des autres dans vos affaires personnelles. Même s’ils croient vraiment qu’ils peuvent aider, les gens peuvent vous inciter à agir de manière irrationnelle ou à remettre en question les décisions que vous, votre partenaire ou votre équipe de soutien professionnel avez peut-être prises.

Rappelez-vous que les détails de votre vie et de votre mariage sont spécifiques à vous et à votre partenaire. Le but du divorce n’est pas de gagner individuellement, mais de réussir ensemble. Bien sûr, vous aurez peut-être besoin de soutien en cours de route, mais votre consultant en divorce ou un autre professionnel spécialisé devrait être votre ressource fiable pour des stratégies sur ce qui est le mieux pour vous.

5. Obtenez une assistance professionnelle

Vous n’êtes pas obligé-e de le faire seul-e. Travailler avec des professionnels compatissants et axés sur les objectifs vous aidera à obtenir un divorce pacifique. Entre les médiateurs, les avocats spécialisés en divorce, les coachs, les thérapeutes, etc., vous disposez d’un éventail d’options pour obtenir un soutien fiable.

Médiateur

Le médiateur est votre guide pour rester concentré-e sur la recherche d’un accord mutuel avec votre partenaire. Cependant, il y a deux choses importantes à noter au sujet des médiateurs en ce qui concerne la réalisation d’un divorce pacifique.

Premièrement, le médiateur n’est pas un juge ; par conséquent, ne vous préparez pas à « plaider votre cause » devant le médiateur car il ne prendra pas parti et ne décidera pas qui a raison ou tort. Le rôle du médiateur est plutôt de rester impartial et d’habiliter les deux parties à trouver des solutions à leurs désaccords.

Deuxièmement, le médiateur ne peut pas vous donner de conseils juridiques. Afin de rester informé-e et de vous assurer que vos droits sont protégés, engagez un avocat conseil en divorce ou un consultant en divorce. De cette façon, vous êtes bien équipé-e pour répondre aux préoccupations juridiques et examiner en profondeur toutes les questions relatives à vos objectifs.

Conseillère en divorce

Même si vous n’allez pas au tribunal, vous devriez faire appel à un avocat … Connu sous le nom de consultant en divorce … Pour vous aider à parvenir à un divorce pacifique. Le grand avantage en termes de coût ici est que vous décidez quand et à quelle fréquence utiliser votre avocat. En évitant ainsi de cumuler les frais juridiques typiques des litiges. Veuillez noter qu’il est essentiel de retenir les services du consultant avant de commencer votre médiation. Ceci afin d’aligner correctement vos négociations pour répondre à vos besoins. De cette façon, vous pouvez parvenir à un accord en toute confiance en ajustant vos négociations au cours du processus pour qu’elles correspondent à vos objectifs.

Coach de divorce

Un coach de divorce certifié vous aide émotionnellement et stratégiquement pendant votre divorce. Le coach vous aidera à identifier vos problèmes, à les hiérarchiser et à créer un plan pour prendre des décisions tout au long de votre divorce afin d’atteindre vos objectifs. Ils font partie intégrante d’une équipe performante pour vous guider … Et vous responsabiliser pendant cette période difficile. Gardez à l’esprit qu’un coach en divorce ne donne pas et ne peut pas donner de conseils juridiques. En conséquence, ils peuvent contacter votre consultant en divorce lorsque vos questions juridiques nécessitent un examen approfondi par un professionnel du droit expérimenté.

Thérapeute

Un thérapeute peut travailler soigneusement avec vous et votre partenaire pour communiquer à l’amiable pendant que vous travaillez sur les questions financières et juridiques de votre divorce. L’impact mental et émotionnel peut être écrasant. Alors travailler avec un thérapeute compétent peut aider votre croissance et votre développement personnels. Vous pouvez travailler avec votre thérapeute individuellement, en couple ou en famille, si vous avez des enfants.

Professionnel de la garde

Un professionnel de la garde d’enfants vous aide à obtenir une solution de garde dans l’intérêt supérieur de vos enfants. Naturellement, les problèmes entourant vos enfants peuvent susciter des sentiments profonds et potentiellement provoquer des disputes passionnées. Travailler avec un professionnel de la garde peut vous permettre d’être en paix. Sachant qu’il naviguera à travers les conversations émotionnelles. Et restera concentré sur le développement de la meilleure solution possible pour vos enfants.

Construisez votre équipe

Nous savons que chaque cas est différent. Votre cas aura son propre ensemble d’exigences et aura besoin d’un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs et parvenir à une résolution pacifique.

Maintenant que vous avez les clés pour un divorce pacifique, à vous de jouer !