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Messieurs, préservez votre santé après 40 ans
40 ans, c’est vraiment la première limite pour la santé masculine. Et pourtant, les hommes ont tendance à beaucoup moins consulter leur médecin que les femmes. Il serait cependant judicieux de le faire plus souvent. En effet, si vous venez d’entrer dans la quarantaine, vous observerez peut-être des changements dans votre forme quotidienne. Un essoufflement plus rapide lors d’une pratique sportive, des douleurs musculo-squelettiques plus longues, des capacités cardiaques et pulmonaires qui donnent leurs premiers signes de faiblesse, … Bref, ce ne sont que les premiers signes avant-coureurs ! Il faut donc être prêt à affronter ces derniers et redoubler d’efforts pour se maintenir en forme. N’attendez pas…
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Les trois piliers d’une alimentation saine
Pour rester en bonne santé, et garder son poids de forme, une alimentation équilibrée et saine est indispensable. Au lieu d’enchaîner les régimes contraignants qui vous gâchent la vie, respectez plutôt quelques règles essentielles qui vont vous permettre d’avoir la pêche et le moral. Manger de manière saine demande quelques efforts. Mais une fois quelques principes intégrés et digérés, alors ce mode de vie deviendra rapidement naturel. Votre corps vous dira alors « Merci ! ». Faisons un petit rappel ensemble pour avoir une alimentation saine.
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Conseils pour booster votre système immunitaire
Suite à l’apparition de la COVID-19 l’an dernier, notre système immunitaire est mis au centre de toutes les attentions. Véritable rempart capable de lutter contre les infections microbiennes et virales, il permet à notre corps de rester en bonne santé. Voici quelques astuces pour le renforcer, jour après jour. Notre système immunitaire, qui peut être représenté comme un vaste ensemble d’organes et de tissus, est le garant de notre santé.
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Cinq huiles essentielles anti-moustiques à avoir sous la main
L’été rime avec soleil, chaleur et… moustiques ! Cette année, ces derniers ont l’air particulièrement nombreux et virulents. Les éloigner sans avoir recours aux produits anti-moustiques industriels ? Un conseil, misez sur certaines huiles essentielles naturelles, efficaces et sans danger pour la santé. En cette période estivale, les produits anti-moustiques, sous forme de diffuseurs électriques ou de sprays répulsifs, se vendent comme des petits pains.
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Comment s’exposer au soleil en toute sécurité ?
Le soleil pointe son nez et nous nous préparons à recevoir ses rayons, pour notre plus bonheur. Pour bénéficier de ses bienfaits, il faut cependant prendre des précautions particulières car le soleil n’est pas toujours un ami bienveillant. L’arrivée de l’été est synonyme de bains de soleil et de chaleur sur notre peau. Nous attendons toutes cette saison avec impatience.
