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    psychologie

    6 bons conseils (et habitudes) pour booster votre estime de soi

    Cultiver une évaluation positive de nos identités est essentiel pour atteindre le bien-être. L’estime de soi est l’une des constructions psychologiques les plus abordées depuis qu’Abraham Maslow l’a incluse comme une composante fondamentale de sa Hiérarchie des besoins humains (1943).     Très nombreux ont été les auteurs qui ont confirmé la relation entre l’estime de soi et le bien-être émotionnel, parmi lesquels il convient de souligner Carl Rogers (psychologue qui a proposé la théorie de la personnalité à partir du courant humaniste) Albert Ellis (créateur de Rational Emotive Behavioral Therapy) ou M. Rosenberg (auteur de l’un des autodéclarations de référence sur l’estime de soi, l’échelle de Rosenberg pour l’estime de soi)…

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    vieillir

    50 corps étonnants de plus de 40 ans (partie 2)

    La dernière fois, nous avions entamé un tour d’horizon des 50 corps étonnants de plus de 40 ans chez nos célébrités américaines. Voici donc les 25 autres personnalités qui nous font baver de jalousie.      Si ce Top 50 corps étonnants de plus de 40 ans suscite en vous une vocation, nous ne répéterons jamais assez qu’il n’est jamais trop tard. Vous aussi vous pouvez vous mettre à une activité pour retrouver votre forme physique. Et vous en sentirez les bienfaits rapidement, et pas seulement dans votre corps.

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    vieillir

    50 corps étonnants de plus de 40 ans (partie 1)

    À 20 ans, sauter le repas entre le petit-déjeuner et le déjeuner et faire un jogging à l’occasion suffisait pour que votre corps reste mince et en bonne santé. Quelques décennies plus tard, cependant, il suffit de passer devant une boulangerie pour ajouter une couche supplémentaire à votre petit pneu de secours. Pourtant, certains arrivent à nous faire rêver. Comme ces 50 corps étonnants de plus de 40 ans.     Rester svelte après 40 ans n’est pas une mince affaire. En fait, des chercheurs de l’Institute of Nutritional Science de Giessen, en Allemagne, ont découvert que, sur une période de huit ans, les sujets adultes de plus de 40 ans avaient connu…

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    sexualité

    Atteignez l’orgasme grâce à… vos seins

    On parle souvent d’orgasme clitoridien ou vaginal mais rarement d’orgasme mammaire. Et pourtant, vos seins sont une zone érogène indéniable qui à elle seule, peut vous amener à la jouissance. On appelle cela le « Nipplegasm ».     Seriez-vous étonnée si je vous disais que vos seins étaient directement connectés à votre cerveau ?! C’est par ce lien étrange et surprenant que fonctionne l’orgasme mammaire. Il semblerait que la stimulation des seins activerait la même zone du cerveau que la stimulation génitale. Tout s’explique ! 

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    psychologie

    Sommeil : ces positions en disent long sur votre couple

    Il semblerait que la position dans laquelle on dort lorsqu’on est en couple voudrait dire beaucoup de choses sur la santé de notre couple. Selon les experts du sommeil, chaque position a une signification particulière.      Peut-être n’avez-vous jamais réfléchi à la façon dont vous vous endormez lorsque vous êtes en couple. Pourtant, la position que vous adoptez avec votre partenaire en dit long sur votre couple. Ce serait même un révélateur puissant. Et contrairement aux idées reçues, ce n’est pas parce qu’on se tourne le dos que cela serait mauvais signe. 

  • vieillir

    Les 40 meilleures façons de conquérir votre quarantaine

    Il y a un peu plus de 100 ans, l’humain moyen ne vivait pas au-delà de la quarantaine. De nos jours, être dans la quarantaine signifie que vous n’êtes peut-être qu’à la moitié de votre vie, et encore. Alors, comment vivez-vous votre vie ?      Vous préparez-vous à une deuxième partie de vie aussi glorieuse que la première ? Nous avons compilé une liste de 40 choses à faire pour tirer le meilleur parti de vos 40 ans – ce sont les nouveaux 30 ans, après tout – et préparer le terrain pour de nombreuses décennies qui vont suivre en bonne santé et plus encore.

  • psychologie

    Bonheur et bien-être : à quel âge est-on le plus heureux ?

    Si vous pensiez que le bonheur pouvait être parfait quel que soit l’âge, il semblerait que cela ne soit pas le cas. En effet, il existerait un cap qui nous permettrait d’être le plus heureux possible. Différentes études ont été consacrées à la recherche de l’âge où nous serions le plus heureux.     Alors, vous pourriez vous demander quelle est vraiment la définition du bonheur. Quels sont les critères qui le composent ? Est-ce parce que nous apprécions plus les petits détails ? Parce que nous sommes plus accomplis dans la vie ? La stabilité est-elle le seul facteur du bonheur ? Il semblerait que plusieurs études menées aient…

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    couple

    Coronavirus : le confinement pousse à l’infidélité virtuelle

    On aurait pu croire que de se retrouver enfermé en tête à tête avec sa moitié pousserait les couples à se rapprocher davantage. C’est tout le contraire ! Il semblerait que le confinement pousse plutôt à l’infidélité virtuelle.     Une des conséquences surprenantes du confinement dû au Coronavirus : l’infidélité en ligne ! Le covid19 est décidément néfaste à bien des égards, notamment pour les couples. C’est ce que déclare en tout cas le site de rencontres extra-conjugales Gleeden, en dévoilant ses chiffres et soulignant ainsi une très forte hausse de son trafic. Une hausse qui touche particulièrement les couples confinés ensemble. La pandémie serait-elle donc un révélateur du…

  • hygiène

    30 façons dont le sport stimule votre vie sexuelle

    Vous avez pris conscience avec les années des avantages du sport. Vous savez : mieux paraître, se sentir mieux, vivre plus longtemps, jouer avec plus de force et d’endurance.    Il existe encore un autre exemple que vous ignorez peut-être : le sport améliorera également de manière exponentielle vos performances dans la chambre à coucher. Être actif et engagé est la base même du bon sexe. Donc, oui, c’est peut-être une évidence dis comme ça. Encore que… Mais ces 30 raisons sont-elles une évidence pour vous ?

  • 15 raisons d’apprécier vos 40 ans - 40 et plus - couple
    psychologie

    15 raisons d’apprécier vos 40 ans

    Certains craignent le passage de la quarantaine, pensant (à tort) que l’on devient trop vieux pour beaucoup de choses. Pourtant, nous allons vous donner 15 raisons d’apprécier vos 40 ans.     À l’aube de ce tournant, on se pose plein de questions : ai-je réussi ma vie ? Suis-je heureux ? Quels sont les rêves qu’il me reste ? Comment les réaliser ? Qu’ai-je fait dans ma vie ? etc etc… Si les réponses ne sont pas nettes, vient alors le doute et la fameuse crise de la quarantaine qui fait que nous voudrions retrouver une seconde jeunesse.