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    psychologie

    6 bons conseils (et habitudes) pour booster votre estime de soi

    Cultiver une évaluation positive de nos identités est essentiel pour atteindre le bien-être. L’estime de soi est l’une des constructions psychologiques les plus abordées depuis qu’Abraham Maslow l’a incluse comme une composante fondamentale de sa Hiérarchie des besoins humains (1943).     Très nombreux ont été les auteurs qui ont confirmé la relation entre l’estime de soi et le bien-être émotionnel, parmi lesquels il convient de souligner Carl Rogers (psychologue qui a proposé la théorie de la personnalité à partir du courant humaniste) Albert Ellis (créateur de Rational Emotive Behavioral Therapy) ou M. Rosenberg (auteur de l’un des autodéclarations de référence sur l’estime de soi, l’échelle de Rosenberg pour l’estime de soi)…

  • psychologie

    Bonheur et bien-être : à quel âge est-on le plus heureux ?

    Si vous pensiez que le bonheur pouvait être parfait quel que soit l’âge, il semblerait que cela ne soit pas le cas. En effet, il existerait un cap qui nous permettrait d’être le plus heureux possible. Différentes études ont été consacrées à la recherche de l’âge où nous serions le plus heureux.     Alors, vous pourriez vous demander quelle est vraiment la définition du bonheur. Quels sont les critères qui le composent ? Est-ce parce que nous apprécions plus les petits détails ? Parce que nous sommes plus accomplis dans la vie ? La stabilité est-elle le seul facteur du bonheur ? Il semblerait que plusieurs études menées aient…

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    psychologie

    15 raisons d’apprécier vos 40 ans

    Certains craignent le passage de la quarantaine, pensant (à tort) que l’on devient trop vieux pour beaucoup de choses. Pourtant, nous allons vous donner 15 raisons d’apprécier vos 40 ans.     À l’aube de ce tournant, on se pose plein de questions : ai-je réussi ma vie ? Suis-je heureux ? Quels sont les rêves qu’il me reste ? Comment les réaliser ? Qu’ai-je fait dans ma vie ? etc etc… Si les réponses ne sont pas nettes, vient alors le doute et la fameuse crise de la quarantaine qui fait que nous voudrions retrouver une seconde jeunesse. 

  • psychologie

    Découvrez les 10 secrets pour garder votre femme heureuse…

    Serez-vous un jour un bon mari ? Dites-vous deux bonnes choses : votre femme aura le partenaire qu’elle mérite, et vous obtiendrez la satisfaction et, ah oui, le sexe dont vous rêvez.  Suivez ces conseils pour plus de sexe, de joie sans limite et de sous-vêtements propres et pour garder votre femme heureuse.      Retour d’expérience d’un mari.   1 – Tuer “jamais” et “toujours” Lorsque vous vous disputez avec votre femme, n’utilisez aucun de ces deux mots. Tout d’abord, ils ne sont pas techniquement exacts. Mais, plus important encore, ce sont des mots qui parlent d’essence. Au lieu de ces adverbes inculpés, utilisez des mots et des expressions améliorants, tels que «…