• psychologie

    C’est le seul moyen de vraiment oublier votre ex, selon les experts

    Vous avez enfin eu le courage de rompre avec quelqu’un qui ne vous convenait pas et vous pensiez avoir votre cœur brisé à jamais. Il est difficile de laisser partir une personne qui était autrefois profondément enracinée dans votre vie. Alors comment oublier votre ex ?      Même si vous vous dites que vous êtes au-dessus de l’autre une fois la relation terminée, il peut être difficile de vraiment lâcher prise. La bonne nouvelle est qu’il existe un moyen infaillible de vous aider à oublier votre ex plus tôt.   La “règle de non-contact” est le moyen le plus efficace pour oublier votre ex La “règle de non-contact” est exactement ce que…

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    psychologie

    6 bons conseils (et habitudes) pour booster votre estime de soi

    Cultiver une évaluation positive de nos identités est essentiel pour atteindre le bien-être. L’estime de soi est l’une des constructions psychologiques les plus abordées depuis qu’Abraham Maslow l’a incluse comme une composante fondamentale de sa Hiérarchie des besoins humains (1943).     Très nombreux ont été les auteurs qui ont confirmé la relation entre l’estime de soi et le bien-être émotionnel, parmi lesquels il convient de souligner Carl Rogers (psychologue qui a proposé la théorie de la personnalité à partir du courant humaniste) Albert Ellis (créateur de Rational Emotive Behavioral Therapy) ou M. Rosenberg (auteur de l’un des autodéclarations de référence sur l’estime de soi, l’échelle de Rosenberg pour l’estime de soi)…

  • vieillir

    Les 40 meilleures façons de conquérir votre quarantaine

    Il y a un peu plus de 100 ans, l’humain moyen ne vivait pas au-delà de la quarantaine. De nos jours, être dans la quarantaine signifie que vous n’êtes peut-être qu’à la moitié de votre vie, et encore. Alors, comment vivez-vous votre vie ?      Vous préparez-vous à une deuxième partie de vie aussi glorieuse que la première ? Nous avons compilé une liste de 40 choses à faire pour tirer le meilleur parti de vos 40 ans – ce sont les nouveaux 30 ans, après tout – et préparer le terrain pour de nombreuses décennies qui vont suivre en bonne santé et plus encore.

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    couple,  sexualité

    40 idées de jeux de rôle érotiques qui pimenteront votre vie sexuelle (partie 2)

    La dernière fois, nous avons entamé une liste d’idées très spéciales : 40 idées de jeux de rôle érotiques pour pimenter votre vie sexuelle. Voici la partie 2 pour compléter votre boite à idées.      Participer à des jeux de rôle érotiques de manière réfléchie peut faire beaucoup plus que nourrir votre corps. Le type de communication et de confiance impliqué dans la libération de son quotidien à explorer dans le contexte du jeu de rôle peut renforcer le lien et l’intimité entre partenaires. De plus, la créativité sexuelle, l’excitation et l’intensité associées au partage de vos idées de jeux de rôle érotiques et à leur mise en œuvre peuvent…

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    couple,  sexualité

    40 idées de jeux de rôle érotiques qui pimenteront votre vie sexuelle (partie 1)

    Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour pimenter votre vie sexuelle, même si vous êtes avec votre partenaire depuis longtemps. Tout ce dont vous avez besoin est une pause dans la manière dont vous et votre partenaire communiquez habituellement. Et la meilleure façon de faire ça ? Essayez certaines idées de jeux de rôle érotiques.     Le jeu de rôle est à la base « des vacances » de votre vie quotidienne sans avoir à vous déplacer. Cela peut être une opportunité de réécrire votre propre histoire sexuelle, de réaliser un fantasme de longue date, ou tout simplement d’être sexuellement différent-e de votre personnage habituel. Si vous parvenez à surmonter une certaine…

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    séduction

    Premier rendez-vous : les 20 questions que vous ne devriez jamais poser

    Il y a généralement deux types de premier rendez-vous : ceux qui se déroulent comme par magie – où le temps passe si vite que le restaurant doit vous rappeler qu’ils ferment – et ceux qui sont… enfin, moins harmonieux.      De toute évidence, le premier type de rencontre initiale est idéal, mais un premier rendez-vous moins parfait ne signifie pas nécessairement que tout espoir est perdu. En fait, si tout se passe plutôt bien, un deuxième tête-à-tête pourrait être envisagé, ce qui pourrait potentiellement se transformer en quelque chose de plus sérieux.

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    psychologie

    Nouvel An : comment se comporter quand on est invité ? Que faire ou ne pas faire ?

    Ça y est, la nouvelle année est là, on ouvre (encore) des bouteilles, on remplit l’assiette, on prend des bonnes résolutions, qu’on tiendra ou pas, on s’amuse, on en profite, on a bien raison… C’est le Nouvel An quoi.      Qui sait ce que demain nous réserve ? Même si il y a des aliments à éviter pour rester jeune et en bonne santé plus longtemps, on peut bien en profiter un peu pendant les fêtes ! Pourquoi se priver tant que l’on ne finit pas gavé-e comme une oie n’est-ce pas ?!

  • couple-heureux-secret-des-meilleures-relations-40-et-plus-outdoors
    couple

    Les secrets des meilleures relations

    La plus grande tension sur une relation n’est pas les enfants ou le manque de sexe, ni même le fameux “pas de communication”. Tout se résume en un problème : le manque de temps. Voici donc les secrets des meilleurs relations, pour inspiration.      Le groupe des 40 à 45 ans présente le pourcentage de divorces le plus élevé en France. Pour éviter de rejoindre leurs rangs, la meilleure chose à faire dans la quarantaine, sinon plus tôt, est de créer des rituels quotidiens ou hebdomadaires (indépendamment des enfants et de toute autre distraction) pour vous assurer que vous et votre conjoint passez du temps ensemble. Découvrez les secrets des meilleures…

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    hygiène

    40 façons de faire de votre quarantaine votre décennie la plus saine

      Avoir la quarantaine et se sentir comme à  20 ans ?! C’est possible. Nous croyons fermement que la vie commence vraiment à 40 ans. Bien sûr, vous ne pouvez plus vous gaver de malbouffe et passer de la salle de sport sans conséquences, mais à présent que votre carrière est définie, vous avez un peu plus d’argent de côté et vous avez une idée beaucoup plus claire de ce que vous voulez dans la vie.