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Messieurs, préservez votre santé après 40 ans
40 ans, c’est vraiment la première limite pour la santé masculine. Et pourtant, les hommes ont tendance à beaucoup moins consulter leur médecin que les femmes. Il serait cependant judicieux de le faire plus souvent. En effet, si vous venez d’entrer dans la quarantaine, vous observerez peut-être des changements dans votre forme quotidienne. Un essoufflement plus rapide lors d’une pratique sportive, des douleurs musculo-squelettiques plus longues, des capacités cardiaques et pulmonaires qui donnent leurs premiers signes de faiblesse, … Bref, ce ne sont que les premiers signes avant-coureurs ! Il faut donc être prêt à affronter ces derniers et redoubler d’efforts pour se maintenir en forme. N’attendez pas…
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Comprendre comment et pourquoi nous vieillissons
Le vieillissement fait référence aux changements physiologiques que nous vivons au cours de notre vie. C’est aussi une partie inévitable de la vie. Nous vieillissons, c’est ainsi. Après tout, nos cellules ne sont pas faites pour durer éternellement. Ainsi les structures et les fonctions de nos cellules déclinent avec le temps. Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Depuis des décennies, les scientifiques étudient le sujet.
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Les trois piliers d’une alimentation saine
Pour rester en bonne santé, et garder son poids de forme, une alimentation équilibrée et saine est indispensable. Au lieu d’enchaîner les régimes contraignants qui vous gâchent la vie, respectez plutôt quelques règles essentielles qui vont vous permettre d’avoir la pêche et le moral. Manger de manière saine demande quelques efforts. Mais une fois quelques principes intégrés et digérés, alors ce mode de vie deviendra rapidement naturel. Votre corps vous dira alors « Merci ! ». Faisons un petit rappel ensemble pour avoir une alimentation saine.
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Conseils pour booster votre système immunitaire
Suite à l’apparition de la COVID-19 l’an dernier, notre système immunitaire est mis au centre de toutes les attentions. Véritable rempart capable de lutter contre les infections microbiennes et virales, il permet à notre corps de rester en bonne santé. Voici quelques astuces pour le renforcer, jour après jour. Notre système immunitaire, qui peut être représenté comme un vaste ensemble d’organes et de tissus, est le garant de notre santé.
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Cinq huiles essentielles anti-moustiques à avoir sous la main
L’été rime avec soleil, chaleur et… moustiques ! Cette année, ces derniers ont l’air particulièrement nombreux et virulents. Les éloigner sans avoir recours aux produits anti-moustiques industriels ? Un conseil, misez sur certaines huiles essentielles naturelles, efficaces et sans danger pour la santé. En cette période estivale, les produits anti-moustiques, sous forme de diffuseurs électriques ou de sprays répulsifs, se vendent comme des petits pains.
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Les 40 aliments les plus malsains après 40 ans (Partie 1)
Il y a des comportements et surtouts des aliments à manger ou à éviter à partir de 40 ans. Quels sont donc les aliments malsains pour notre santé ? Le corps humain est une chose merveilleuse à tout âge – mais lorsque l’on atteint 40 ans, notre métabolisme ne ronronne pas comme avant, des rides et des cheveux gris apparaissent, et nous courons un risque accru de développer une maladie chronique. La bonne nouvelle est qu’en mangeant les bons aliments, vous pouvez limiter, réduire ou prévenir les ravages du temps. À l’inverse, certains aliments sont vraiment à éviter. Nous présentons ici 40 aliments malsains à évincer de votre régime alimentaire…
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Femmes : 15 trucs qui prouvent que la vie est plus belle à 40 ans
Pour les femmes, le cap de la quarantaine semble parfois délicat à franchir. Pas d’inquiétude, sachez au contraire qu’à 40 ans, on se libère de certains soucis du quotidien et que ça fait un bien fou !
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25 aliments que les hommes de plus de 45 ans devraient manger
Manger des aliments sains, c’est un moyen savoureux de lutter contre le diabète, la prise de poids, les douleurs articulaires et d’autres maux liés à l’âge.
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Femmes mûres et santé sexuelle
La santé sexuelle des femmes peut concerner un éventail de problèmes divers mais importants. Tels que le cancer du col de l’utérus ou du sein. Et des choses positives comme simplement profiter d’une vie sexuelle saine. Cela encourage l’idée que, quelles que soient l’orientation sexuelle, l’âge ou la culture, toutes les femmes devraient pouvoir accéder à des informations sur la façon de garder leur corps en bonne santé et leur bon fonctionnement. L’intérêt réside dans la manifestation de la liberté des femmes de pouvoir comprendre leur corps. Ceci afin qu’elles puissent décider comment (ou comment ne pas) exprimer leur sexualité. Parallèlement à cela, la santé sexuelle des femmes…
