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Messieurs, préservez votre santé après 40 ans
40 ans, c’est vraiment la première limite pour la santé masculine. Et pourtant, les hommes ont tendance à beaucoup moins consulter leur médecin que les femmes. Il serait cependant judicieux de le faire plus souvent. En effet, si vous venez d’entrer dans la quarantaine, vous observerez peut-être des changements dans votre forme quotidienne. Un essoufflement plus rapide lors d’une pratique sportive, des douleurs musculo-squelettiques plus longues, des capacités cardiaques et pulmonaires qui donnent leurs premiers signes de faiblesse, … Bref, ce ne sont que les premiers signes avant-coureurs ! Il faut donc être prêt à affronter ces derniers et redoubler d’efforts pour se maintenir en forme. N’attendez pas…
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Comprendre comment et pourquoi nous vieillissons
Le vieillissement fait référence aux changements physiologiques que nous vivons au cours de notre vie. C’est aussi une partie inévitable de la vie. Nous vieillissons, c’est ainsi. Après tout, nos cellules ne sont pas faites pour durer éternellement. Ainsi les structures et les fonctions de nos cellules déclinent avec le temps. Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Depuis des décennies, les scientifiques étudient le sujet.
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Conseils pour booster votre système immunitaire
Suite à l’apparition de la COVID-19 l’an dernier, notre système immunitaire est mis au centre de toutes les attentions. Véritable rempart capable de lutter contre les infections microbiennes et virales, il permet à notre corps de rester en bonne santé. Voici quelques astuces pour le renforcer, jour après jour. Notre système immunitaire, qui peut être représenté comme un vaste ensemble d’organes et de tissus, est le garant de notre santé.
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10 pièges courants à éviter lorsqu’on souhaite perdre du poids
Il y a tellement de choses qui peuvent vous empêcher de réussir votre régime pour perdre du poids. Il est important d’être conscient de ces choses avant même de commencer afin de pouvoir les éviter. Dans cet article, nous allons passer en revue 10 pièges courants de perte de poids et voir ensemble comment vous pouvez les éviter afin qu’ils ne vous empêchent pas d’atteindre vos objectifs minceur.
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Être une femme de 40 ans, c’est quelque chose de magique !
Vous êtes nombreuses à considérer la quarantaine comme une sorte de crise ou encore, une période de déclin. Cependant, entrer dans la quatrième décennie de votre vie peut être plus comme… Vivre une deuxième adolescence. Être une femme de 40 ans a plus de bons côtés que vous ne le pensez… Pourquoi craint-on cette tranche d’âge ? Pour plusieurs raisons. Les deux étapes vitales se caractérisent par une série de changements profonds déclenchés par des altérations hormonales qui entraînent d’importantes transformations physiques et psychologiques. Le corps est régi par les étapes et l’esprit aussi.
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50 corps étonnants de plus de 40 ans (partie 2)
La dernière fois, nous avions entamé un tour d’horizon des 50 corps étonnants de plus de 40 ans chez nos célébrités américaines. Voici donc les 25 autres personnalités qui nous font baver de jalousie. Si ce Top 50 corps étonnants de plus de 40 ans suscite en vous une vocation, nous ne répéterons jamais assez qu’il n’est jamais trop tard. Vous aussi vous pouvez vous mettre à une activité pour retrouver votre forme physique. Et vous en sentirez les bienfaits rapidement, et pas seulement dans votre corps.
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50 corps étonnants de plus de 40 ans (partie 1)
À 20 ans, sauter le repas entre le petit-déjeuner et le déjeuner et faire un jogging à l’occasion suffisait pour que votre corps reste mince et en bonne santé. Quelques décennies plus tard, cependant, il suffit de passer devant une boulangerie pour ajouter une couche supplémentaire à votre petit pneu de secours. Pourtant, certains arrivent à nous faire rêver. Comme ces 50 corps étonnants de plus de 40 ans. Rester svelte après 40 ans n’est pas une mince affaire. En fait, des chercheurs de l’Institute of Nutritional Science de Giessen, en Allemagne, ont découvert que, sur une période de huit ans, les sujets adultes de plus de 40 ans avaient connu…
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30 façons dont le sport stimule votre vie sexuelle
Vous avez pris conscience avec les années des avantages du sport. Vous savez : mieux paraître, se sentir mieux, vivre plus longtemps, jouer avec plus de force et d’endurance. Il existe encore un autre exemple que vous ignorez peut-être : le sport améliorera également de manière exponentielle vos performances dans la chambre à coucher. Être actif et engagé est la base même du bon sexe. Donc, oui, c’est peut-être une évidence dis comme ça. Encore que… Mais ces 30 raisons sont-elles une évidence pour vous ?
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40 façons de faire de votre quarantaine votre décennie la plus saine
Avoir la quarantaine et se sentir comme à 20 ans ?! C’est possible. Nous croyons fermement que la vie commence vraiment à 40 ans. Bien sûr, vous ne pouvez plus vous gaver de malbouffe et passer de la salle de sport sans conséquences, mais à présent que votre carrière est définie, vous avez un peu plus d’argent de côté et vous avez une idée beaucoup plus claire de ce que vous voulez dans la vie.
